Tieneryoga

Tieneryoga
Met veel liefde, plezier en een vleugje humor geef ik tieneryoga. Tieneryoga is speciaal voor jongeren in de leeftijd van 12 t/m 20 jaar. Tieneryoga is een les die bestaat uit yogahoudingen die je alleen of samen doet, verbindende spellen, een ademoefening, maar ook gesprekken over thema’s waar tieners mee bezig zijn en meditatie oftewel de eindontspanning. Yoga helpt tieners om meer bewust te worden van zichzelf, hun lichaam en omgeving. De yogahoudingen maken de tieners flexibel en sterk. Ze leren hun lichaam goed te gebruiken, evenwicht te vinden en grenzen te voelen. Tieneryoga ontspant het lichaam en brengt gedachten tot rust. Het geeft ook zelfvertrouwen. Je ontdekt wat er in je omgaat. Je leert stil te staan in het moment, je gedachten te ordenen en het fijnste, je hoeft tijdens een les even helemaal niks. De tieneryoga lessen stem ik af op het moment of het thema wat op dat moment aandacht vraagt dit kan zijn zelfvertrouwen, kracht, ontspannen of een les gekoppeld aan een element. Ook een les gekoppeld aan een thema op school is mogelijk. Tieneryoga is een goede basis voor het hele leven. In mijn lessen mag er gelachen worden, mag je yoga best een beetje gek, raar of ongemakkelijk vinden en maken we plezier. Niks hoeft, zolang je de ander maar niet stoort. Ik maak in mijn lessen gebruik van leuke attributen en materialen, denk aan klankinstrumenten, kaartendecks speciaal voor jongeren, balletjes en meer.